Die fit2go-Abnehmkonzepte
Abnehmen mit Erfolg
Da es zum nachhaltigen Abnehmerfolg mehr als nur einer Diät bedarf, wurden die Fit2Go-Abnehm-Konzepte auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und langjähriger Erfahrung entwickelt. Die Fit2Go-Konzepte sind mehr als nur ein Weg zum Reduzieren von Körpergewicht. Hier geht es um die langfristige Veränderung von ungünstigen Gewohnheiten, um den Aufbau von körperlicher und mentaler Energie zu fördern sowie ausschliesslich das Abnehmen von Körperfett ohne Verlust der wichtigen Muskelmasse zu gewährleisten. Die Fit2Go-Abnehm-Konzepte basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der forschenden Medizin, die es z.T. noch nicht in die Lehrbücher der Ernährungswissenschaftler und Mediziner geschafft haben. Hierbei geht es um die Verbindung von einer den Stoffwechsel beschleunigenden Ernährungsform (keine Diät!) und die richtige Art des körperlichen Trainings unterstützt von mentaler Programmierung.
Das Gräfe-Abnehmkonzept
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Optimale, Stoffwechselaktivierende Ernährung
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Optimale, Fettstoffwechselaktivierende Bewegung
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5-10kg in 10 Wochen abnehmen
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Gesunder und langfristiger Gewichtsverlust
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Individuelle Beratung und Betreuung
Unsere Abnehmkonzepte im Gesamtüberblick
GOLD
CHF 3'200.-
exkl. MwSt.
First Level
Stoffwechselanalyse
Messung der genauen Körperzusammensetzung
Ernährungsanalyse
Körperstatik-Analyse
Befindlichkeitsanalyse
Risiko-Fragebogen
Blutdruckmessung
Blutzuckermessung
Laktatmessung
Ergometertest mit Kapillarblutanalyse (Blutzucker-, Laktatbestimmung)
Second Level
Zielformulierung
Trainingsplanung
Festlegung der individuellen Trainingsherzfrequenz
Ernährungscoaching wöchentlich
individueller Ernährungsplan (Wochenpläne)
Personal Training zweimal wöchentlich (16mal à 90min)
Mental Coaching bei Bedarf
Heimtrainingsprogramm
regelmässige Erfolgskontrolle
Erfolgsmessung/End-Analyse (wie Eingangsanalyse)
SILBER
CHF 1'800.-
exkl. MwSt.
First Level
Stoffwechselanalyse
Messung der genauen Körperzusammensetzung
Ernährungsanalyse
Befindlichkeitsanalyse
Risiko-Fragebogen
Blutdruckmessung
Blutzuckermessung
Laktatmessung
Ergometertest mit Kapillarblutanalyse (Blutzucker-, Laktatbestimmung)
Second Level
Zielformulierung
Trainingsplanung
Festlegung der individuellen Trainingsherzfrequenz
Personal Coaching/Training zweimal wöchentlich (3mal 60 min, 13mal 30 min = 16 Trainings/Coachings)
Selbsttraining im Fit2Go-Studio unbeschränkt
regelmässige Erfolgskontrolle
Erfolgsmessung (Körperzusammensetzung, Ruheblutzucker- und Laktatmessung)
Weiterführende Ernährungs- und Trainingsempfehlungen für den nachhaltigen Erfolg danach
TURBO
CHF 1'090.-
exkl. MwSt.
First Level
Messung der Körperzusammensetzung
Ernährungsanalyse
Risiko-Fragebogen/Gesundheitsfragebogen
Blutdruckmessung
Nüchtern-Blutzuckermessung
Ruhe-Laktatmessung
Second Level
Zielformulierung
Ernährungsberatung und –planung für den schnellen Erfolg
Hoch intensives Personal Training zweimal wöchentlich mit AmpliTrain® High Tech Training(20mal 30 min AmpliTraining)
Trainingsempfehlungen für zu Hause neben dem Personal Training im Fit2Go-Studio
Zwischenkontrolle der Körperzusammensetzung (2mal, jeweils nach 2 Wochen und 6 Wochen)
Erfolgsmessung nach 10 Wochen (Körperzusammensetzung, Ruheblutzucker- und Laktatmessung)
Weiterführende Ernährungs- und Trainingsempfehlungen für den nachhaltigen Erfolg danach