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abnehm-COACHING

Individuelle Ernährungsberatung und ganzheitliches Gesundheitscoaching

Mit unserem ganzheitlichen Coaching aktivieren Sie Ihre geistig-mentalen und körperlichen Ressourcen gleichermassen. Zunächst werden Ihre „Energieräuber“ entlarvt. Danach wird Ihr energetisches Potenzial auf verschiedenen Ebenen aufgebaut. Mithilfe von gezielten Coachings in den Bereichen Ernährung, Bewegung, Denken und Fühlen schaffen wir gemeinsam neue Ressourcen.


Die Grundlage bildet je nach Fall und Person ein umfangreiches Erstgespräch, Tests und Analysen – je nachdem, was notwendig erscheint, um die nötigen Erkenntnisse über den Ist-Zustand und die Energieräuber zu erfahren. Zu den Massnahmen des Energieaufbaus zählen je nach individuellem Bedarf mentale Coachings oder auch Hypnosetherapie, um evtl. Blockaden und negative Überzeugungen zu lösen, Zielfindung, Bewegungsprogramme individuell und ganz gezielt, Ernährungsumstellungen, spezifische, individuell zusammengestellte Mikronährstoffempfehlungen, Feedback- und Mentaltraining zur Ausbalancierung des Nervensystems und Anhebung der Leistungsfähigkeit durch ganz gezielte, individuelle Regenerationsförderung. Hinzu kommen evtl. notwendige Life-Style-Veränderungen.


Jeder Mensch ist ein Individuum und wird als solcher von uns behandelt. Daher kann jedes Coaching zum Energieaufbau und Stressabbau ganz unterschiedlich aussehen. Gemeinsam meistern wir die Hürden auf dem Weg zu mehr Energie und Freude im Leben.

Preise

Unser Gesundheitscoaching

  • Abnehm-Konzepte

  • Ernährungsberatung

  • Gesundheitsberatung

  • Stoffwechselanalyse

  • Laktatstufentest

  • Mentaltraining und Entspannung

  • STA© (Somatische Traumaarbeit)

  • Hypnosetherapie

  • Sportmentaltraining

Abnehm-Konzepte

Da es zum nachhaltigen Abnehmerfolg mehr als nur einer Diät bedarf, wurden die Fit2Go-Abnehm-Konzepte auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und langjähriger Erfahrung entwickelt. Die Programme sind mehr als nur ein Weg zum Reduzieren von Körpergewicht. Hier geht es um die langfristige Veränderung von ungünstigen Gewohnheiten, um den Aufbau von körperlicher und mentaler Energie zu fördern sowie ausschliesslich das Abnehmen von Körperfett ohne Verlust der wichtigen Muskelmasse zu gewährleisten. Die Abnehmprogramme basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der forschenden Medizin, die es bislang noch nicht in die Lehrbücher der Ernährungswissenschaftler und Mediziner geschafft haben. Hierbei geht es um die Verbindung von einer auf unsere Gene angepasste Ernährungsform (keine Diät!) und die richtige Art des körperlichen Trainings, unterstützt von mentaler Programmierung.

Ernährungsberatung

Die leistungsfördernde Ernährung braucht Ausgewogenheit nicht nur in Bezug auf die optimale Verteilung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten. Wer sein Leistungsoptimum erreichen möchte, benötigt eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen wie Enzymen, Aminosäuren, Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und sekundären Pflanzenstoffen.


Auf der Grundlage einer Analyse Ihrer Ausgangssituation, Ihrer Bedürfnisse und objektiven Notwendigkeiten, stellen wir Ihnen einen individuell auf Sie zugeschnittenen Ernährungsplan zusammen. Dabei greifen wir nicht allein auf unser stets aktuelles Wissen, sondern auch auf unsere eigenen Erfahrungen als ehemalige Leistungssportler und Therapeuten zurück.


Nehmen Sie einfach mit uns Kontakt auf, um Ihre Bedürfnisse zu klären.

Gesundheitsberatung

Unser Alltag ist häufig geprägt von Hektik, dem berühmten Tanz auf mehreren Hochzeiten, einer Informationsflut, Druck und dem Gefühl, trotz intensivster Bemühungen nicht zu genügen. Irgendetwas bleibt meistens auf der Strecke. Viel zu komplex ist unser modernes Leben im Informationszeitalter geworden. Auf der Strecke bleibt dabei meistens auch die ausgewogene Ernährung und v.a. ausreichend Bewegung.


Hinzu kommt, dass praktisch jede Woche neue oder anders lautende Ratschläge veröffentlicht werden, zu dem, was es heisst, sich gesund zu ernähren und zu bewegen.


Wir beraten und begleiten Sie gern ganzheitlich mit unserer langjährigen Erfahrung und unserem Experten-Team. Es gibt immer eine Lösung! Jede Veränderung beginnt mit einem ersten Schritt!

Mentaltraining & Entspannung

Die Fähigkeit, in kurzer Zeit unsere Energien wieder aufzubauen durch eine verinnerlichte effektive Entspannungsmethode, ist heutzutage viel wert in einer Zeit, die unsere Ressourcen durch Komplexität und Schnelllebigkeit schnell aufbrauchen kann. Denn allzu häufig ist es eben nicht möglich, dann zu entspannen und runterzufahren, wenn unsere Akkus an Energie verlieren. Sobald wir merken, dass wir an Konzentrations- bzw. Leistungsfähigkeit verlieren, ignorieren wir das natürliche Signal unseres Nervensystems und powern uns mit Hilfe von Koffein oder anderen Substanzen, bestenfalls nur mit eisernem Willen, wieder hoch, stemmen irgendwie den restlichen Alltag … bis zum nächsten Formtief.


Eine Tiefenentspannung, die Ihnen innert weniger Minuten (bei Geübten reichen manchmal auch zwei Minuten aus) Ihre Energie wieder zurück gibt, können Sie selbst an stillen Orten durchführen, falls das Umfeld dies nicht tolerieren sollte.
Wenn auch Sie in Zukunft Entspannungstechniken erlernen möchten, die Ihnen helfen, Ihre Energiebalance zu behalten, dann zögern Sie nicht, mit uns Kontakt aufzunehmen.

Klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kPNI)

Die klinische PNI, kurz kPNI, ist ein ganzheitliches Behandlungskonzept, welches gezielt die Ursachen von Krankheiten angeht und den Menschen als Ganzes unterstützt. Dieses innovative Behandlungskonzept wurde in den letzten 20 Jahren aus den wissenschaftlichen Ansätzen der klassischen Psycho-Neuro-Immunologie weiterentwickelt und basiert somit auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. In der kPNI wird der gesamte Körper als eine Einheit betrachtet, in der jedes System das andere bedingt und beeinflusst. Sie beschäftigt sich mit dem Wissen, welches sowohl das Immunsystem, die Hormone, die Psyche als auch viele weitere Bereiche des Körpers umfasst. Oder einfacher erklärt: Unsere Psyche, unser Immunsystem, das soziale Umfeld sowie Bewegung und Ernährung haben einen direkten Zusammenhang mit unserer Gesundheit.

wir coachen sie ganzheitlich

Individuelle, auf Sie abgestimmte Ernährungs- und Gesundheitskonzepte