personal training
Effizientes und individuelles Fitnesstraining
Sie haben Ziele und Sie suchen einen Profi, einen Motivator, einen vielseitigen Fachmann oder eine motivierende Fachfrau, der oder die Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele einfühlsam und effektiv unterstützt? Als ausgebildete Sportwissenschaftler, Fitnesstrainer, Sporttherapeuten, Mentaltrainer und Masseure können wir ein ganzheitliches und fachlich hochkarätiges Coaching garantieren, das Spass macht und motiviert.
Ihr persönliches Training
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Muskelaufbau
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Körperdefinition
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Steigerung der Gesundheit und des Wohlbefindens
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Gesunder und langfristiger Gewichtsverlust
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Individuelle Betreuung und Trainingsplan
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Mentalcoaching
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Stärkung des Selbstbewusstseins
EIN GESUNDER GEIST IN EINEM GESUNDEN KÖRPER - NUTZEN SIE IHR POTENTIAL!
Massgeschneidert
Ob Sie sich auf einen Marathon vorbereiten oder einfach wieder in Form kommen möchten, ob Sie gesund und dauerhaft abnehmen wollen oder fit und athletisch sein möchten, ob Sie ein therapeutisches Trainingsprogramm für Herz-Kreislauf, Ihren schmerzenden Rücken oder das verletzte Knie brauchen, oder ob Sie sich in Ihrer Sportart verbessern wollen …
Wir erarbeiten zusammen mit Ihnen ein exakt auf Sie abgestimmtes Trainings- oder auch Rehab-Programm und begleiten Sie bis zu Ihrer Zielerreichung – körperlich und mental fit auf den Punkt. Dabei greifen wir auf eine solide und vielseitige Ausbildung, neuste Erkenntnisse und über 15-jährige Erfahrungen als Personal Trainer und Therapeuten zurück.
Effizient
Gemeinsam messen wir den Ist-Zustand und definieren den Soll-Zustand. Aus diesen Faktoren und in Übereinstimmung mit Ihren Zielen entsteht Ihr massgeschneidertes Programm. Wir unterstützen Sie mit unserem Know-how. Ein Eingangs-Check schliesst gesundheitliche Risiken aus. Zwischenkontrollen stellen sicher, dass wir uns immer auf dem richtigen Weg zum Ziel befinden. Technische und manuelle Messverfahren sorgen für ein kontrolliertes, zielgerichtetes Training.
Das richtige Mind Setting garantiert den Erfolg.
Einzigartig
Sie sind einzigartig! Ihr persönliches Potenzial ist einzigartig. Sie verdienen eine einzigartige Betreuung! Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was in Ihnen steckt! Mit Respekt vor Ihnen und Ihrem Körper, mit gegenseitigem Vertrauen, Einfühlungsvermögen, Fachkompetenz, ganzheitlicher Einstellung und einzigartiger Expertise werden wir einen einzigartigen Weg beschreiten.
Entdecken Sie mit uns gemeinsam Ihr Potenzial! Wir freuen uns auf Sie!
Trainings-Unterstützung für Sportler
Sie sind Sportler und brauchen Unterstützung bei der Bewältigung von physischen und mentalen Herausforderungen oder emotionalen Krisen? Sie wissen, dass körperlich und mental mehr in Ihnen steckt, als Sie momentan abrufen können? Sie suchen nach Lösungen, Ihr Potenzial zur optimalen Leistungsfähigkeit zu entwickeln? Sie sind Trainer oder Vorsitzender eines Sportclubs und suchen professionelle Unterstützung zur Steigerung der Leistungsfähigkeit Ihrer Athleten auf ganzheitliche Weise?
Neben einer fundierten fachlichen Ausbildung als dipl. Sportwissen-schaftler, dipl. Trainer, dipl. Sporttherapeuten und Mentaltrainer und einer bereits langen praktischen Erfahrung, sind wir selbst ehemalige Leistungssportler. Daher wissen wir nicht nur theoretisch, was ein Sportler benötigt. Wir können uns in den Sportler, der zu uns kommt, genau einfühlen. Dies schafft Vertrauen und die Basis für langfristigen Erfolg.
Zudem bieten wir individuelle Mentaltrainings an, denn auch mentale Fitness gehört zu einem vollständigen Training dazu.
Individuelles Training
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Sportartspezifisches Krafttraining
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Stabilisations- und Koordinationstraining
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Mentalcoaching und -training
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Ernährungscoaching
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Leistungsdiagnostik
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Trainingsplanung
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Muskelfunktionsprüfung
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Statikprüfung
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Sporttherapie
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Sportmentalcoaching